| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 439 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 171 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| говядина варёно-копчённая "Деликатесная" | 58 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6101 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.2% | 5846 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.7% | 8000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 6.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12.7% | 2857 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.5% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.9% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 9.4% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 9.4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.843 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 21704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 4.3% | 8036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.241 мг | 15 мг | 1.6% | 5.8% | 6224 г |
| Витамин Н, биотин | 0.807 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.8% | 6196 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4993 мг | 20 мг | 2.5% | 9.1% | 4006 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.92 мг | 2500 мг | 4.1% | 14.9% | 2429 г |
| Кальций, Ca | 9.1 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 10989 г |
| Магний, Mg | 7.28 мг | 400 мг | 1.8% | 6.5% | 5495 г |
| Натрий, Na | 2.49 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 52209 г |
| Сера, S | 13.06 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.7% | 7657 г |
| Фосфор, P | 16.9 мг | 800 мг | 2.1% | 7.6% | 4734 г |
| Хлор, Cl | 11.23 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.8% | 20481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 8% | 4500 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.8% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 1.082 мкг | 10 мкг | 10.8% | 39.1% | 924 г |
| Марганец, Mn | 0.0556 мг | 2 мг | 2.8% | 10.1% | 3597 г |
| Медь, Cu | 43.47 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 15.6% | 2300 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.1% | 7000 г |
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 148649 г |
| Фтор, F | 85.64 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.6% | 4671 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.4% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.1615 мг | 12 мг | 1.3% | 4.7% | 7430 г |
Энергетическая ценность суп гороховый составляет 27,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».