| Геркулес Монастырский | 40 г |
| Сыр пошехонский | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 7.1% | 415 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 8.2% | 359 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 4.2% | 706 г |
| Вода | 35.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6476 г |
Энергетическая ценность Овсянка с сыром монастырский составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».