| Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 4.5% | 1520 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.8% | 1436 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 7.7% | 887 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 8.9% | 769 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.9 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.6% | 4306 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 4.6% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.8% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 9.95 мг | 500 мг | 2% | 1.4% | 5025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 5.3% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.651 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.326 мг | 15 мг | 2.2% | 1.5% | 4601 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.667 мг | 20 мг | 3.3% | 2.3% | 2999 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.53 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.2% | 5878 г |
| Кальций, Ca | 23.63 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.6% | 4232 г |
| Магний, Mg | 28.42 мг | 400 мг | 7.1% | 4.9% | 1407 г |
| Натрий, Na | 903.72 мг | 1300 мг | 69.5% | 47.6% | 144 г |
| Сера, S | 54.14 мг | 1000 мг | 5.4% | 3.7% | 1847 г |
| Фосфор, P | 85.9 мг | 800 мг | 10.7% | 7.3% | 931 г |
| Хлор, Cl | 1388.14 мг | 2300 мг | 60.4% | 41.3% | 166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.063 мг | 18 мг | 5.9% | 4% | 1693 г |
| Кобальт, Co | 0.349 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.4% | 2865 г |
| Марганец, Mn | 1.2886 мг | 2 мг | 64.4% | 44.1% | 155 г |
| Медь, Cu | 162.12 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 11.1% | 617 г |
| Молибден, Mo | 2.558 мкг | 70 мкг | 3.7% | 2.5% | 2737 г |
| Селен, Se | 24.093 мкг | 55 мкг | 43.8% | 30% | 228 г |
| Цинк, Zn | 0.7744 мг | 12 мг | 6.5% | 4.4% | 1550 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста составляет 146,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».