| Миндаль | 125 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 125 г |
| Овсяная мука | 75 г |
| Яйцо куриное | 165 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 455.3 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.2% | 685 г |
| Жиры | 39.6 г | 56 г | 70.7% | 15.5% | 141 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 1.4% | 1587 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7239 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 254.4 мкг | 900 мкг | 28.3% | 6.2% | 354 г |
| Ретинол | 0.234 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.5% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 2.1% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.354 мг | 1.8 мг | 19.7% | 4.3% | 508 г |
| Витамин В4, холин | 102.4 мг | 500 мг | 20.5% | 4.5% | 488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.551 мг | 5 мг | 11% | 2.4% | 907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.4% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.536 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3191 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.3% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.121 мкг | 10 мкг | 11.2% | 2.5% | 892 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.948 мг | 15 мг | 46.3% | 10.2% | 216 г |
| Витамин Н, биотин | 7.908 мкг | 50 мкг | 15.8% | 3.5% | 632 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.7% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4959 мг | 20 мг | 17.5% | 3.8% | 572 г |
| Ниацин | 1.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.06 мг | 2500 мг | 11.4% | 2.5% | 880 г |
| Кальций, Ca | 99.59 мг | 1000 мг | 10% | 2.2% | 1004 г |
| Кремний, Si | 12.729 мг | 30 мг | 42.4% | 9.3% | 236 г |
| Магний, Mg | 80.41 мг | 400 мг | 20.1% | 4.4% | 497 г |
| Натрий, Na | 52.57 мг | 1300 мг | 4% | 0.9% | 2473 г |
| Сера, S | 105.73 мг | 1000 мг | 10.6% | 2.3% | 946 г |
| Фосфор, P | 243.2 мг | 800 мг | 30.4% | 6.7% | 329 г |
| Хлор, Cl | 62.35 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.6% | 3689 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.51 мг | 18 мг | 13.9% | 3.1% | 717 г |
| Йод, I | 7.23 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.1% | 2075 г |
| Кобальт, Co | 6.492 мкг | 10 мкг | 64.9% | 14.3% | 154 г |
| Литий, Li | 5.448 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4991 мг | 2 мг | 25% | 5.5% | 401 г |
| Медь, Cu | 64.17 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.4% | 1558 г |
| Молибден, Mo | 9.577 мкг | 70 мкг | 13.7% | 3% | 731 г |
| Никель, Ni | 30.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.208 мкг | 55 мкг | 20.4% | 4.5% | 491 г |
| Стронций, Sr | 2.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.36 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9443 г |
| Хром, Cr | 3.89 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1.7% | 1285 г |
| Цинк, Zn | 0.9382 мг | 12 мг | 7.8% | 1.7% | 1279 г |
| Цирконий, Zr | 8.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.482 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.828 г | ~ | |||
| Валин | 0.506 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.242 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.38 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.702 г | ~ | |||
| Лизин | 0.43 г | ~ | |||
| Метионин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.423 г | ~ | |||
| Треонин | 0.335 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.478 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.785 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.432 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.925 г | ~ | |||
| Глицин | 0.419 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.674 г | ~ | |||
| Пролин | 0.376 г | ~ | |||
| Серин | 0.514 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.309 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 18.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 239.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25.458 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.952 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.211 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.183 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.481 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.616 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.083 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.871 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.49 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.834 г | min 16.8 г | 106.2% | 23.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.214 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.936 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.428 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.319 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.6% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.766 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальный пирог составляет 455,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».