| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 1200 г |
| Вода | 650 г |
| Желатин пищевой | 130 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 200 г |
| Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) | 300 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 1110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.8 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 883 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 8.3% | 633 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 3.8% | 1366 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 6.2% | 839 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.7 мкг | 900 мкг | 6% | 3.1% | 1676 г |
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1.1% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 6.1% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 40.9 мг | 500 мг | 8.2% | 4.3% | 1222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 3.9% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2.7% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.903 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.8% | 2877 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.564 мкг | 3 мкг | 18.8% | 9.9% | 532 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.6% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.202 мкг | 10 мкг | 2% | 1% | 4950 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 0.6% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 4.569 мкг | 50 мкг | 9.1% | 4.8% | 1094 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4292 мг | 20 мг | 12.1% | 6.3% | 823 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.91 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.3% | 1593 г |
| Кальций, Ca | 154.47 мг | 1000 мг | 15.4% | 8.1% | 647 г |
| Кремний, Si | 0.145 мг | 30 мг | 0.5% | 0.3% | 20690 г |
| Магний, Mg | 20.51 мг | 400 мг | 5.1% | 2.7% | 1950 г |
| Натрий, Na | 98.85 мг | 1300 мг | 7.6% | 4% | 1315 г |
| Сера, S | 96.57 мг | 1000 мг | 9.7% | 5.1% | 1036 г |
| Фосфор, P | 148.3 мг | 800 мг | 18.5% | 9.7% | 539 г |
| Хлор, Cl | 173.98 мг | 2300 мг | 7.6% | 4% | 1322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.518 мг | 18 мг | 2.9% | 1.5% | 3475 г |
| Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.1% | 4732 г |
| Кобальт, Co | 1.867 мкг | 10 мкг | 18.7% | 9.8% | 536 г |
| Марганец, Mn | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2% | 2597 г |
| Медь, Cu | 40.18 мкг | 1000 мкг | 4% | 2.1% | 2489 г |
| Молибден, Mo | 3.812 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.8% | 1836 г |
| Селен, Se | 12.306 мкг | 55 мкг | 22.4% | 11.7% | 447 г |
| Фтор, F | 37.81 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10579 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.4692 мг | 12 мг | 3.9% | 2% | 2558 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт фруктово-творожный составляет 190,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».