| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 450 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 94 г |
| Молоко топленое 4,0% жирности (Кипячение) | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.1 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.4% | 1226 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 4% | 1018 г |
| Углеводы | 42.3 г | 219 г | 19.3% | 7.9% | 518 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.1% | 1000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.3 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.3% | 1826 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.4% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 47.22 мг | 500 мг | 9.4% | 3.9% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 3.4% | 1225 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.556 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.3% | 3186 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2.7% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.253 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1% | 3953 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 3.606 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.9% | 1387 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7206 мг | 20 мг | 8.6% | 3.5% | 1162 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.22 мг | 2500 мг | 6% | 2.5% | 1675 г |
| Кальций, Ca | 58.03 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.4% | 1723 г |
| Кремний, Si | 1.25 мг | 30 мг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
| Магний, Mg | 23.92 мг | 400 мг | 6% | 2.5% | 1672 г |
| Натрий, Na | 66.48 мг | 1300 мг | 5.1% | 2.1% | 1955 г |
| Сера, S | 51.03 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.1% | 1960 г |
| Фосфор, P | 96.5 мг | 800 мг | 12.1% | 5% | 829 г |
| Хлор, Cl | 62.37 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.1% | 3688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.377 мг | 18 мг | 7.7% | 3.2% | 1307 г |
| Йод, I | 5.63 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.6% | 2664 г |
| Кобальт, Co | 1.685 мкг | 10 мкг | 16.9% | 6.9% | 593 г |
| Марганец, Mn | 0.328 мг | 2 мг | 16.4% | 6.7% | 610 г |
| Медь, Cu | 186.09 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 7.6% | 537 г |
| Молибден, Mo | 8.061 мкг | 70 мкг | 11.5% | 4.7% | 868 г |
| Селен, Se | 5.419 мкг | 55 мкг | 9.9% | 4.1% | 1015 г |
| Фтор, F | 28.13 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14220 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.5% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.6928 мг | 12 мг | 5.8% | 2.4% | 1732 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Спартак составляет 244,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».