Рецепт Теплая вода с мёдом и лимоном/уксусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Теплая вода с мёдом и лимоном/уксусом

Мед пчелиный	17 г
Вода	216 г

Способ приготовления

1 стакан вода 1 чайнай ложка меда с горкой Лимон и лодка уксуса

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Теплая вода с мёдом и лимоном/уксусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.9 ккал	1684 ккал	1.4%	5.9%	7046 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	11.3%	3712 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	17.2%	2418 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.8%	55556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	1.7%	28571 г
Витамин В9, фолаты	1.094 мкг	400 мкг	0.3%	1.3%	36563 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	0.8%	60000 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0292 мг	20 мг	0.1%	0.4%	68493 г
Ниацин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.63 мг	2500 мг	0.1%	0.4%	95057 г
Кальций, Ca	5.19 мг	1000 мг	0.5%	2.1%	19268 г
Магний, Mg	1.15 мг	400 мг	0.3%	1.3%	34783 г
Натрий, Na	1.56 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	83333 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	0.8%	61538 г
Хлор, Cl	2.68 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	85821 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.059 мг	18 мг	0.3%	1.3%	30508 г
Йод, I	0.15 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	100000 г
Кобальт, Co	0.022 мкг	10 мкг	0.2%	0.8%	45455 г
Марганец, Mn	0.0037 мг	2 мг	0.2%	0.8%	54054 г
Медь, Cu	4.93 мкг	1000 мкг	0.5%	2.1%	20284 г
Молибден, Mo	1.483 мкг	70 мкг	2.1%	8.8%	4720 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	10.5%	4000 г
Цинк, Zn	0.0066 мг	12 мг	0.1%	0.4%	181818 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.401 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.4 г	~

Энергетическая ценность Теплая вода с мёдом и лимоном/уксусом составляет 23,9 кКал.

Порция = 233 гр (55.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок