| Лисички (Тушение) | 600 г |
| Лук репчатый | 130 г |
| Паштет печёночный нежный | 70 г |
| Паштет курино-овощной | 130 г |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем | 20 г |
| Укроп | 13 г |
| Ламинария маринованная | 150 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 155 г |
| Подсолнечное масло | 34 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.3 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1366 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.9% | 1652 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 15.1% | 538 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.1% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 18.2% | 444 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2979 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 187.3 мкг | 900 мкг | 20.8% | 16.9% | 481 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.846 мг | 5 мг | 16.9% | 13.7% | 591 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 9.8% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 42.93 мг | 500 мг | 8.6% | 7% | 1165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.78 мг | 5 мг | 15.6% | 12.7% | 641 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 4.1% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.068 мкг | 400 мкг | 1% | 0.8% | 9833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.222 мкг | 3 мкг | 7.4% | 6% | 1351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.5 мг | 90 мг | 9.4% | 7.6% | 1059 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.845 мкг | 10 мкг | 28.5% | 23.1% | 351 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.091 мг | 15 мг | 13.9% | 11.3% | 717 г |
| Витамин Н, биотин | 3.408 мкг | 50 мкг | 6.8% | 5.5% | 1467 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 7.1% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.852 мг | 20 мг | 14.3% | 11.6% | 701 г |
| Ниацин | 3.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 395.69 мг | 2500 мг | 15.8% | 12.8% | 632 г |
| Кальций, Ca | 26.05 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.1% | 3839 г |
| Кремний, Si | 8.942 мг | 30 мг | 29.8% | 24.2% | 335 г |
| Магний, Mg | 36.03 мг | 400 мг | 9% | 7.3% | 1110 г |
| Натрий, Na | 111.38 мг | 1300 мг | 8.6% | 7% | 1167 г |
| Сера, S | 81.65 мг | 1000 мг | 8.2% | 6.7% | 1225 г |
| Фосфор, P | 76.1 мг | 800 мг | 9.5% | 7.7% | 1051 г |
| Хлор, Cl | 183.35 мг | 2300 мг | 8% | 6.5% | 1254 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1192 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.102 мг | 18 мг | 17.2% | 13.9% | 580 г |
| Йод, I | 341.53 мкг | 150 мкг | 227.7% | 184.7% | 44 г |
| Кобальт, Co | 6.685 мкг | 10 мкг | 66.9% | 54.3% | 150 г |
| Литий, Li | 1.569 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2745 мг | 2 мг | 13.7% | 11.1% | 729 г |
| Медь, Cu | 203.45 мкг | 1000 мкг | 20.3% | 16.5% | 492 г |
| Молибден, Mo | 2.22 мкг | 70 мкг | 3.2% | 2.6% | 3153 г |
| Никель, Ni | 6.325 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.919 мкг | 55 мкг | 12.6% | 10.2% | 795 г |
| Стронций, Sr | 43.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 35.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.4 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.9% | 4376 г |
| Хром, Cr | 12.95 мкг | 50 мкг | 25.9% | 21% | 386 г |
| Цинк, Zn | 0.6651 мг | 12 мг | 5.5% | 4.5% | 1804 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.102 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.057 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.102 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.096 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.119 г | ~ | |||
| Аланин | 0.066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.162 г | ~ | |||
| Пролин | 0.05 г | ~ | |||
| Серин | 0.05 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 44.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.33 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.939 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.091 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.021 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.05 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.058 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.257 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.99 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.371 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.253 г | min 16.8 г | 13.4% | 10.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.474 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.783 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.8% | 20.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.398 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет грибной составляет 123,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».