| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 600 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 360 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.65 мг | 5 мг | 13% | 769 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 800 г | |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 400 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 8.25 мкг | 3 мкг | 275% | 36 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 9000 г | |
| Витамин Н, биотин | 10000 мкг | 50 мкг | 20000% | 1 г | |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 2.5 г | ~ | |||
| Гистидин* | 5 г | ~ | |||
| Метионин | 1.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глицин | 2.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Витамин номер один составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».