| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.1% | 817 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.4% | 1750 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 7.1% | 353 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.01 мг | 1300 мг | 13000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Пропущенная овсянка составляет 397 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».