Мой здоровый рацион

Рецепт Десерт из чиа в кокосовом молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Десерт из чиа в кокосовом молоке

Кокосовое Молоко 5-7% [Sen Soy] 100 г
Чиа Семена [Житница Здоровья] 4 г
Эритрит [Fit Parad] 6 г
Ваниль [Сырье и приправы] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт из чиа в кокосовом молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.2 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2707 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 3.5% 4471 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 18.6% 862 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 1.8% 9522 г
Вода 89.5 г 2273 г 3.9% 6.3% 2540 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~

Энергетическая ценность Десерт из чиа в кокосовом молоке составляет 62,2 кКал.

  • Порция = 111 гр (69 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».