| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.1 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 68 г | 76 г | 89.5% | 25.6% | 112 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 2.6% | 1098 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1% | 2808 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29 мкг | 900 мкг | 3.2% | 0.9% | 3103 г |
| бета Каротин | 68 мг | 5 мг | 1360% | 389.6% | 7 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.8 мг | 1.5 мг | 186.7% | 53.5% | 54 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.44 мг | 1.8 мг | 191.1% | 54.7% | 52 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 80 мг | 5 мг | 1600% | 458.3% | 6 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 40 мкг | 3 мкг | 1333.3% | 381.9% | 8 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.36 мг | 15 мг | 35.7% | 10.2% | 280 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.12 мг | 2500 мг | 223214 г | ||
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Кремний, Si | 3.1 мг | 30 мг | 10.3% | 3% | 968 г |
| Магний, Mg | 195 мг | 400 мг | 48.8% | 14% | 205 г |
| Натрий, Na | 720 мг | 1300 мг | 55.4% | 15.9% | 181 г |
| Фосфор, P | 118 мг | 800 мг | 14.8% | 4.2% | 678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 28.5 мг | 18 мг | 158.3% | 45.3% | 63 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 4 мг | 2 мг | 200% | 57.3% | 50 г |
| Медь, Cu | 6.1 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16393 г |
| Селен, Se | 7.2 мкг | 55 мкг | 13.1% | 3.8% | 764 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 5.7% | 500 г |
Энергетическая ценность Спирулина сушёная молотая прессованная в таблетках составляет 349,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».