| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 240 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 11.5% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2565 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.444 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.4% | 9001 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.22 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.9% | 7526 г |
| Кальций, Ca | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 1.5% | 14981 г |
| Натрий, Na | 2.78 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 46763 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 35294 г |
| Марганец, Mn | 0.1947 мг | 2 мг | 9.7% | 21.5% | 1027 г |
| Медь, Cu | 8.89 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2% | 11249 г |
| Фтор, F | 331.47 мкг | 4000 мкг | 8.3% | 18.4% | 1207 г |
| Цинк, Zn | 0.0178 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 67416 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.778 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.778 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».