| Вода | 1500 г |
| Куриная грудка (филе) | 156 г |
| Морковь, красная | 106 г |
| Лук репчатый | 135 г |
| Картофель (Варка без слива) | 291 г |
| Суп гороховый с копчёностями | 60 г |
| Перец болгарский, сырой | 71 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 11.1% | 3040 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.4% | 14000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 6.4% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.4% | 4000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 13.5% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.5 мкг | 900 мкг | 10.9% | 36.7% | 914 г |
| бета Каротин | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 38.4% | 879 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.7% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.7% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 4% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 11.4% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.589 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3% | 11145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.69 мг | 90 мг | 5.2% | 17.5% | 1919 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.093 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 53763 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.068 мг | 20 мг | 5.3% | 17.8% | 1873 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.6 мг | 2500 мг | 4.7% | 15.8% | 2144 г |
| Кальций, Ca | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 12300 г |
| Магний, Mg | 12.31 мг | 400 мг | 3.1% | 10.4% | 3249 г |
| Натрий, Na | 6.51 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 19969 г |
| Сера, S | 8.76 мг | 1000 мг | 0.9% | 3% | 11416 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 10.8% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 9.71 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 23687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.299 мг | 18 мг | 1.7% | 5.7% | 6020 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.535 мкг | 10 мкг | 15.4% | 51.9% | 651 г |
| Марганец, Mn | 0.0437 мг | 2 мг | 2.2% | 7.4% | 4577 г |
| Медь, Cu | 32.34 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 10.8% | 3092 г |
| Молибден, Mo | 1.757 мкг | 70 мкг | 2.5% | 8.4% | 3984 г |
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 105769 г |
| Фтор, F | 70.79 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.1% | 5651 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 20.9% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.1927 мг | 12 мг | 1.6% | 5.4% | 6227 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый с химией составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».