| Кофе растворимый, сухой | 7 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Вода | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 11.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 7.1% | 14000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.1% | 31286 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 42.9% | 2375 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 26.5% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 2.28 мг | 500 мг | 0.5% | 5.1% | 21930 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 4.1% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.435 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 91954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 6.1% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.309 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.1% | 16181 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8986 мг | 20 мг | 4.5% | 45.9% | 2226 г |
| Ниацин | 0.821 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.11 мг | 2500 мг | 0.6% | 6.1% | 17718 г |
| Кальций, Ca | 18.99 мг | 1000 мг | 1.9% | 19.4% | 5266 г |
| Магний, Mg | 2.22 мг | 400 мг | 0.6% | 6.1% | 18018 г |
| Натрий, Na | 5.71 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.1% | 22767 г |
| Сера, S | 3.67 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.1% | 27248 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 22.4% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 10.88 мг | 2300 мг | 0.5% | 5.1% | 21140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.217 мг | 18 мг | 1.2% | 12.2% | 8295 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 6.1% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 9.2% | 11494 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.68 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2% | 59524 г |
| Молибден, Mo | 1.874 мкг | 70 мкг | 2.7% | 27.6% | 3735 г |
| Олово, Sn | 1.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.097 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2% | 56701 г |
| Стронций, Sr | 1.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 22.4% | 4500 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.1% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.0386 мг | 12 мг | 0.3% | 3.1% | 31088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.097 г | min 16.8 г | 0.6% | 6.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».