| Лук репчатый | 102 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 132 г |
| Перец сладкий | 60 г |
| Сок томатный | 302 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.3 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5558 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.3% | 14000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 7.6% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 26.4% | 1250 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 13.2% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 508.1 мкг | 900 мкг | 56.5% | 186.5% | 177 г |
| бета Каротин | 3.049 мг | 5 мг | 61% | 201.3% | 164 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 9.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7.9% | 4186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 5.3% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 18.5% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.587 мкг | 400 мкг | 1.4% | 4.6% | 7159 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.51 мг | 90 мг | 30.6% | 101% | 327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.507 мг | 15 мг | 3.4% | 11.2% | 2959 г |
| Витамин Н, биотин | 0.154 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 32468 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6104 мг | 20 мг | 3.1% | 10.2% | 3277 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.48 мг | 2500 мг | 8.6% | 28.4% | 1166 г |
| Кальций, Ca | 16.3 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.3% | 6135 г |
| Магний, Mg | 18.04 мг | 400 мг | 4.5% | 14.9% | 2217 г |
| Натрий, Na | 74.16 мг | 1300 мг | 5.7% | 18.8% | 1753 г |
| Сера, S | 16.19 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.3% | 6177 г |
| Фосфор, P | 40.4 мг | 800 мг | 5.1% | 16.8% | 1980 г |
| Хлор, Cl | 4.28 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 53738 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.719 мг | 18 мг | 4% | 13.2% | 2503 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.856 мкг | 10 мкг | 8.6% | 28.4% | 1168 г |
| Марганец, Mn | 0.0394 мг | 2 мг | 2% | 6.6% | 5076 г |
| Медь, Cu | 66.07 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 21.8% | 1514 г |
| Селен, Se | 0.152 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 36184 г |
| Фтор, F | 5.31 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 75330 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.1455 мг | 12 мг | 1.2% | 4% | 8247 г |
Энергетическая ценность Соус к перцу сладкому составляет 30,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».