Рецепт Рожки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рожки

Рожки [Granmulino]	404 г
Вода	529 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рожки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	149.9 ккал	1684 ккал	8.9%	5.9%	1123 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	3.9%	1689 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	0.6%	11200 г
Углеводы	31.2 г	219 г	14.2%	9.5%	702 г
Вода	63.4 г	2273 г	2.8%	1.9%	3585 г
Зола	0.5 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.04 мг	2500 мг			6250000 г
Кальций, Ca	4.22 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	23697 г
Магний, Mg	0.67 мг	400 мг	0.2%	0.1%	59701 г
Натрий, Na	176.82 мг	1300 мг	13.6%	9.1%	735 г
Сера, S	1.39 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	71942 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	272.65 мг	2300 мг	11.9%	7.9%	844 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.014 мг	18 мг	0.1%	0.1%	128571 г
Кобальт, Co	0.068 мкг	10 мкг	0.7%	0.5%	14706 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Медь, Cu	1.58 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	63291 г
Молибден, Mo	1.407 мкг	70 мкг	2%	1.3%	4975 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	56.62 мкг	4000 мкг	1.4%	0.9%	7065 г
Цинк, Zn	0.0027 мг	12 мг			444444 г

Энергетическая ценность Рожки составляет 149,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок