Калорийность кабачки. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "кабачки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 10.4% | 4212 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 18.3% | 2405 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 23 мг | 90 мг | 25.6% | 111.3% | 391 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309 мг | 2500 мг | 12.4% | 53.9% | 809 г |
| Кальций, Ca | 17.2 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.4% | 5814 г |
| Магний, Mg | 16.7 мг | 400 мг | 4.2% | 18.3% | 2395 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 15.2% | 2837 г |
Энергетическая ценность кабачки составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
