| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 350 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 20 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 1200 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Сметана 25,0% жирности | 150 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.7 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 566 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.3% | 1027 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 5.2% | 651 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 7.3% | 459 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.2% | 1053 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.5 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.9% | 1176 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.5% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.9% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 53.72 мг | 500 мг | 10.7% | 3.6% | 931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 2.7% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.9% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.742 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.7% | 1928 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.298 мкг | 10 мкг | 3% | 1% | 3356 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.958 мг | 15 мг | 6.4% | 2.1% | 1566 г |
| Витамин Н, биотин | 3.627 мкг | 50 мкг | 7.3% | 2.5% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1698 мг | 20 мг | 10.8% | 3.6% | 922 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.27 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.5% | 2207 г |
| Кальций, Ca | 39.96 мг | 1000 мг | 4% | 1.3% | 2503 г |
| Кремний, Si | 2.133 мг | 30 мг | 7.1% | 2.4% | 1406 г |
| Магний, Mg | 12.76 мг | 400 мг | 3.2% | 1.1% | 3135 г |
| Натрий, Na | 24.3 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5350 г |
| Сера, S | 59.38 мг | 1000 мг | 5.9% | 2% | 1684 г |
| Фосфор, P | 85.6 мг | 800 мг | 10.7% | 3.6% | 935 г |
| Хлор, Cl | 41.69 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.6% | 5517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.964 мг | 18 мг | 5.4% | 1.8% | 1867 г |
| Йод, I | 4.01 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.9% | 3741 г |
| Кобальт, Co | 1.867 мкг | 10 мкг | 18.7% | 6.3% | 536 г |
| Марганец, Mn | 0.3457 мг | 2 мг | 17.3% | 5.8% | 579 г |
| Медь, Cu | 65.42 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.2% | 1529 г |
| Молибден, Mo | 8.049 мкг | 70 мкг | 11.5% | 3.9% | 870 г |
| Селен, Se | 6.329 мкг | 55 мкг | 11.5% | 3.9% | 869 г |
| Фтор, F | 19.73 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20274 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.2% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.5452 мг | 12 мг | 4.5% | 1.5% | 2201 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пироги составляет 297,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».