| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 896 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 14% | 380 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 11.4% | 467 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180 мкг | 900 мкг | 20% | 10.6% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 13.3% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95 мг | 2500 мг | 3.8% | 2% | 2632 г |
| Кальций, Ca | 630 мг | 1000 мг | 63% | 33.5% | 159 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Натрий, Na | 1200 мг | 1300 мг | 92.3% | 49.1% | 108 г |
| Сера, S | 221 мг | 1000 мг | 22.1% | 11.8% | 452 г |
| Фосфор, P | 375 мг | 800 мг | 46.9% | 24.9% | 213 г |
Энергетическая ценность Брынза коровья составляет 188 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».