| Йогурт без Добавления Сахара [Активия] | 220 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 10 г |
| Белок [Волжанин] | 100 г |
| Мука Полбяная Цельнозерновая [ВкусВилл] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.9 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1286 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 6.8% | 1118 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.6% | 1366 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 5.8% | 1311 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3135 г |
Энергетическая ценность Оладьи составляет 130,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».