| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) | 50 г |
| Грецкий орех | 20 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) | 35 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Протеин ISO Sensation [Ultimate Nutrition] | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.1 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 506 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 9.9% | 304 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 5.2% | 577 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 4.7% | 642 г |
| Углеводы (общие) | 37.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.6 г | 20 г | 68% | 20.4% | 147 г |
| Вода | 12.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17620 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169 мкг | 900 мкг | 18.8% | 5.6% | 533 г |
| бета Каротин | 1.015 мг | 5 мг | 20.3% | 6.1% | 493 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.9% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 10.41 мг | 500 мг | 2.1% | 0.6% | 4803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.587 мг | 5 мг | 11.7% | 3.5% | 852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 3.5% | 873 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.909 мкг | 400 мкг | 5.2% | 1.6% | 1913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 0.8% | 3863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.267 мг | 15 мг | 15.1% | 4.5% | 662 г |
| Витамин Н, биотин | 0.741 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6748 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 3.2% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1733 мг | 20 мг | 15.9% | 4.8% | 630 г |
| Ниацин | 1.605 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 972.73 мг | 2500 мг | 38.9% | 11.7% | 257 г |
| Кальций, Ca | 94.09 мг | 1000 мг | 9.4% | 2.8% | 1063 г |
| Кремний, Si | 18.082 мг | 30 мг | 60.3% | 18.1% | 166 г |
| Магний, Mg | 136.36 мг | 400 мг | 34.1% | 10.2% | 293 г |
| Натрий, Na | 10.4 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Сера, S | 39.02 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2563 г |
| Фосфор, P | 208.4 мг | 800 мг | 26.1% | 7.8% | 384 г |
| Хлор, Cl | 10.14 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 314.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.528 мг | 18 мг | 30.7% | 9.2% | 326 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 4.028 мкг | 10 мкг | 40.3% | 12.1% | 248 г |
| Литий, Li | 3.415 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1322 мг | 2 мг | 56.6% | 17% | 177 г |
| Медь, Cu | 992.19 мкг | 1000 мкг | 99.2% | 29.8% | 101 г |
| Молибден, Mo | 15.367 мкг | 70 мкг | 22% | 6.6% | 456 г |
| Никель, Ni | 65.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.241 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.7% | 4432 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 141.19 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1.1% | 2833 г |
| Хром, Cr | 19.08 мкг | 50 мкг | 38.2% | 11.5% | 262 г |
| Цинк, Zn | 1.7057 мг | 12 мг | 14.2% | 4.3% | 704 г |
| Цирконий, Zr | 0.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.26 г | ~ | |||
| Валин | 0.11 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.139 г | ~ | |||
| Глицин | 0.114 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.352 г | ~ | |||
| Пролин | 0.081 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.81 г | от 0.9 до 3.7 г | 90% | 27% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.814 г | от 4.7 до 16.8 г | 81.1% | 24.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.287 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.5 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.148 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.67 г | min 16.8 г | 9.9% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.25 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.125 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.591 г | от 11.2 до 20.6 г | 41% | 12.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.784 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.807 г | ~ |
Энергетическая ценность ФИТНЕС КОНФЕТЫ ( ФК) составляет 333,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».