Мой здоровый рацион

Рецепт Е. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Е

Вода 354 г
Смесь для приготовления торта и пирожных. Черничный 125 г
Эретрит и экстракт стевии 19 г
Сливки 33% Петмол 175 г
Молоко 2,5% Пискаревское питьевое пастеризованное 117 г
Крем ванильный (сухая смесь для приготовления крема) 51 г
Сливочное масло Брест-Литовск 51 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Е".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 202.8 ккал 1684 ккал 12% 5.9% 830 г
Белки 14.2 г 76 г 18.7% 9.2% 535 г
Жиры 13.4 г 56 г 23.9% 11.8% 418 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 1.3% 3776 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.5% 10000 г
Вода 66.3 г 2273 г 2.9% 1.4% 3428 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.99 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 50251 г
Магний, Mg 0.44 мг 400 мг 0.1% 90909 г
Натрий, Na 0.4 мг 1300 мг 325000 г
Сера, S 0.44 мг 1000 мг 227273 г
Хлор, Cl 0.62 мг 2300 мг 370968 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.27 мкг 1000 мкг 370370 г
Молибден, Mo 0.708 мкг 70 мкг 1% 0.5% 9887 г
Фтор, F 44.25 мкг 4000 мкг 1.1% 0.5% 9040 г

Энергетическая ценность Е составляет 202,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».