| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 1000% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.88 мг | 1.5 мг | 58.7% | 1956.7% | 170 г |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | 400 мкг | 20% | 666.7% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 890% | 375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 2223.3% | 150 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 3.3% | 178571 г |
Энергетическая ценность железо+ составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».