| Творог Вилви 5 | 360 г |
| Творог Кошки 5 | 140 г |
| Яичный белок куриный | 110 г |
| Яичный желток куриный | 58 г |
| Манная крупа | 75 г |
| Сахар песок | 45 г |
| Изюм | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.6 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 993 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 10.1% | 585 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.5% | 1077 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 4.8% | 1217 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.4% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.5 мкг | 900 мкг | 6.9% | 4.1% | 1440 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 3.4% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 59.08 мг | 500 мг | 11.8% | 7% | 846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 3.5% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.655 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 24169 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 2.6% | 2273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.521 мкг | 10 мкг | 5.2% | 3.1% | 1919 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 4.683 мкг | 50 мкг | 9.4% | 5.5% | 1068 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7351 мг | 20 мг | 3.7% | 2.2% | 2721 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.53 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.3% | 2537 г |
| Кальций, Ca | 17.16 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5828 г |
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 0.8% | 7156 г |
| Натрий, Na | 37.28 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.7% | 3487 г |
| Сера, S | 35.47 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.1% | 2819 г |
| Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 3.7% | 1581 г |
| Хлор, Cl | 31.92 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.8% | 7206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 2.4% | 2456 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.2% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 1.683 мкг | 10 мкг | 16.8% | 9.9% | 594 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Медь, Cu | 16.13 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6200 г |
| Молибден, Mo | 1.324 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.1% | 5287 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2398 мг | 12 мг | 2% | 1.2% | 5004 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожная запеканка составляет 169,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».