| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 6.7% | 543 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 9.8% | 373 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 3.4% | 1068 г |
Энергетическая ценность Ряженка 3% составляет 273 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».