| Куриное Филе [Акашево] | 220 г |
| Масло Подсолнечное [Altero] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.5 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1252 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 23.6% | 314 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 4.9% | 1514 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.2 мг | 2500 мг | 12.8% | 9.5% | 778 г |
| Натрий, Na | 66 мг | 1300 мг | 5.1% | 3.8% | 1970 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.781 г | min 16.8 г | 4.6% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.242 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.6% |
Энергетическая ценность Филе жареное без масла составляет 134,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».