| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 56 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 63 г |
| Картофель (Варка без слива) | 206 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 25 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Пельмени из говядины и свинины | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.9 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 926 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.7% | 1169 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 9% | 615 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 4.8% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.7% | 1176 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3343 г |
| Органические кислоты | 28.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.1 мкг | 900 мкг | 6.9% | 3.8% | 1449 г |
| бета Каротин | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 3.1% | 1748 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 4.9% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 2.3% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 28.15 мг | 500 мг | 5.6% | 3.1% | 1776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 3.5% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.288 мг | 2 мг | 14.4% | 7.9% | 694 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.315 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.7% | 3248 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.327 мкг | 3 мкг | 10.9% | 6% | 917 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.72 мг | 90 мг | 10.8% | 5.9% | 926 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.527 мг | 15 мг | 16.8% | 9.2% | 594 г |
| Витамин Н, биотин | 1.327 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.5% | 3768 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5469 мг | 20 мг | 12.7% | 7% | 785 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.53 мг | 2500 мг | 13.1% | 7.2% | 761 г |
| Кальций, Ca | 20.69 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.2% | 4833 г |
| Кремний, Si | 0.654 мг | 30 мг | 2.2% | 1.2% | 4587 г |
| Магний, Mg | 20.93 мг | 400 мг | 5.2% | 2.9% | 1911 г |
| Натрий, Na | 29.17 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.2% | 4457 г |
| Сера, S | 81.92 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.5% | 1221 г |
| Фосфор, P | 86.6 мг | 800 мг | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Хлор, Cl | 483.28 мг | 2300 мг | 21% | 11.5% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 81.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.308 мг | 18 мг | 7.3% | 4% | 1376 г |
| Йод, I | 4.87 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.8% | 3080 г |
| Кобальт, Co | 5.336 мкг | 10 мкг | 53.4% | 29.4% | 187 г |
| Марганец, Mn | 0.2167 мг | 2 мг | 10.8% | 5.9% | 923 г |
| Медь, Cu | 131.19 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 7.2% | 762 г |
| Молибден, Mo | 11.002 мкг | 70 мкг | 15.7% | 8.6% | 636 г |
| Селен, Se | 1.065 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1% | 5164 г |
| Фтор, F | 36.73 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10890 г |
| Хром, Cr | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 7.1% | 769 г |
| Цинк, Zn | 1.0201 мг | 12 мг | 8.5% | 4.7% | 1176 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с пельменями составляет 181,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».