| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252 ккал | 1684 ккал | 15% | 6% | 668 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 10.8% | 369 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 19.8% | 200 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 4.6% | 869 г |
Энергетическая ценность Семена расторопши составляет 252 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».