| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 492.5 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 342 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 4.9% | 411 г |
| Жиры | 41.5 г | 56 г | 74.1% | 15% | 135 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 0.8% | 2576 г |
Энергетическая ценность Семена мака составляет 492,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».