| Вода | 2655 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Филе без кожи | 808 г |
| Приправа 10 овощей | 2 г |
| Смесь перцев | 2 г |
| Лук зелень сушёная [ВкусВилл] | 2 г |
| Лапша гречневая соба ( ВкусВилл) | 301 г |
| Шампиньоны | 59 г |
| Смесь овощная «для wok” замороженная | 350 г |
| Вода | 1169 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.4 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1583 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 13.3% | 710 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.2% | 4308 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 5.5% | 1738 г |
| Вода | 75.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3027 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 9.86 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 10142 г |
| Магний, Mg | 2.01 мг | 400 мг | 0.5% | 0.5% | 19900 г |
| Натрий, Na | 119.65 мг | 1300 мг | 9.2% | 8.6% | 1087 г |
| Сера, S | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 40161 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 184.51 мг | 2300 мг | 8% | 7.5% | 1247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 21739 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Медь, Cu | 1.99 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 50251 г |
| Молибден, Mo | 3.441 мкг | 70 мкг | 4.9% | 4.6% | 2034 г |
| Фтор, F | 194.12 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 4.6% | 2061 г |
| Цинк, Zn | 0.0018 мг | 12 мг | 666667 г |
Энергетическая ценность Соба со смесью овощей для вока и курицей составляет 106,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».