| Цыплята (Жарка) | 350 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Панировочные сухари | 20 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.2 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 6% | 630 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 10.8% | 347 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 10.6% | 352 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 1.6% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.8 мкг | 900 мкг | 5.4% | 2% | 1844 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 3.5% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.203 мг | 1.8 мг | 11.3% | 4.2% | 887 г |
| Витамин В4, холин | 145.63 мг | 500 мг | 29.1% | 10.9% | 343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.022 мг | 5 мг | 20.4% | 7.6% | 489 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.635 мг | 2 мг | 31.8% | 11.9% | 315 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.944 мкг | 400 мкг | 4% | 1.5% | 2509 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.512 мкг | 3 мкг | 17.1% | 6.4% | 586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.45 мг | 90 мг | 2.7% | 1% | 3673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.978 мг | 15 мг | 33.2% | 12.4% | 301 г |
| Витамин Н, биотин | 10.244 мкг | 50 мкг | 20.5% | 7.7% | 488 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.0373 мг | 20 мг | 40.2% | 15% | 249 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.29 мг | 2500 мг | 13.7% | 5.1% | 733 г |
| Кальций, Ca | 29.61 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3377 г |
| Магний, Mg | 30.63 мг | 400 мг | 7.7% | 2.9% | 1306 г |
| Натрий, Na | 112.82 мг | 1300 мг | 8.7% | 3.3% | 1152 г |
| Сера, S | 230.55 мг | 1000 мг | 23.1% | 8.6% | 434 г |
| Фосфор, P | 213.4 мг | 800 мг | 26.7% | 10% | 375 г |
| Хлор, Cl | 92.68 мг | 2300 мг | 4% | 1.5% | 2482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.951 мг | 18 мг | 10.8% | 4% | 923 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 12.195 мкг | 10 мкг | 122% | 45.7% | 82 г |
| Марганец, Mn | 0.0926 мг | 2 мг | 4.6% | 1.7% | 2160 г |
| Медь, Cu | 106.27 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 4% | 941 г |
| Молибден, Mo | 6.098 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.3% | 1148 г |
| Селен, Se | 2.006 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.3% | 2742 г |
| Фтор, F | 158.54 мкг | 4000 мкг | 4% | 1.5% | 2523 г |
| Хром, Cr | 9.76 мкг | 50 мкг | 19.5% | 7.3% | 512 г |
| Цинк, Zn | 1.6689 мг | 12 мг | 13.9% | 5.2% | 719 г |
Энергетическая ценность Палочки из мяса цыпленка в панировке составляет 267,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».