| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1604 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 22.6% | 422 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.7% | 5600 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.6% | 3650 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.66 мг | 1.5 мг | 44% | 41.9% | 227 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.68 мг | 5 мг | 33.6% | 32% | 298 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 34.3% | 278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 19% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.7 мг | 90 мг | 19.7% | 18.8% | 508 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 105 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».