| Тыква (Варка без слива) | 319 г |
| Апельсин (Варка без слива) | 141 г |
| Желатин пищевой | 46 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3784 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 20.4% | 1101 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.8% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 16.9% | 1333 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.5% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.6 мкг | 900 мкг | 12.6% | 28.3% | 792 г |
| бета Каротин | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 32.4% | 694 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 5.81 мг | 500 мг | 1.2% | 2.7% | 8606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 10.3% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 7.4% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.647 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.1% | 7083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.87 мг | 90 мг | 7.6% | 17.1% | 1310 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 3.6% | 6303 г |
| Витамин Н, биотин | 0.411 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.8% | 12165 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.391 мг | 20 мг | 7% | 15.7% | 1438 г |
| Ниацин | 0.249 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.49 мг | 2500 мг | 5.7% | 12.8% | 1742 г |
| Кальций, Ca | 72.01 мг | 1000 мг | 7.2% | 16.2% | 1389 г |
| Кремний, Si | 9.75 мг | 30 мг | 32.5% | 73% | 308 г |
| Магний, Mg | 15.62 мг | 400 мг | 3.9% | 8.8% | 2561 г |
| Натрий, Na | 6.08 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 21382 г |
| Сера, S | 11.26 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.5% | 8881 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 10.6% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 10.78 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.1% | 21336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 4.9% | 4489 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.696 мкг | 10 мкг | 7% | 15.7% | 1437 г |
| Литий, Li | 2.758 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Медь, Cu | 215.11 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 48.3% | 465 г |
| Молибден, Mo | 2.363 мкг | 70 мкг | 3.4% | 7.6% | 2962 г |
| Никель, Ni | 1.396 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.228 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 24123 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.53 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.7% | 4847 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.7% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 2.9% | 7500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.528 г | ~ | |||
| Валин | 0.146 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лизин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.104 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.507 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.343 г | ~ | |||
| Глицин | 1.47 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.706 г | ~ | |||
| Пролин | 1.059 г | ~ | |||
| Серин | 0.198 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из тыквы и апльс составляет 44,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».