Рецепт Творожный вафли. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Творожный вафли
| Яйцо куриное С0 | 2 г |
| Творог 0% | 180 г |
| Кефир 1% | 50 г |
| Мука ц/з пшеничная | 40 г |
| Разрыхлитель теста | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творожный вафли".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.4 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1105 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 13.7% | 478 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 7.2% | 918 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 2.6% | 2547 г |
| Вода | 49.5 г | 2273 г | 2.2% | 1.4% | 4592 г |
Энергетическая ценность Творожный вафли составляет 152,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
