| Crunch brunch паста из кокоса | 40 г |
| Кунжут | 120 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 528.5 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 319 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 3.6% | 528 г |
| Жиры | 38.4 г | 56 г | 68.6% | 13% | 146 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 2.6% | 713 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 2.9% | 645 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 56250 г | |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.707 мг | 1.5 мг | 47.1% | 8.9% | 212 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 2.3% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 13.96 мг | 500 мг | 2.8% | 0.5% | 3582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.554 мг | 5 мг | 11.1% | 2.1% | 903 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 1.5% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.091 мкг | 400 мкг | 14.5% | 2.7% | 689 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.255 мг | 15 мг | 8.4% | 1.6% | 1195 г |
| Витамин Н, биотин | 1.047 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.4% | 4776 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.2747 мг | 20 мг | 31.4% | 5.9% | 319 г |
| Ниацин | 2.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.09 мг | 2500 мг | 15.2% | 2.9% | 656 г |
| Кальций, Ca | 812.55 мг | 1000 мг | 81.3% | 15.4% | 123 г |
| Кремний, Si | 108.545 мг | 30 мг | 361.8% | 68.5% | 28 г |
| Магний, Mg | 312.09 мг | 400 мг | 78% | 14.8% | 128 г |
| Натрий, Na | 50.36 мг | 1300 мг | 3.9% | 0.7% | 2581 г |
| Сера, S | 102.42 мг | 1000 мг | 10.2% | 1.9% | 976 г |
| Фосфор, P | 435.6 мг | 800 мг | 54.5% | 10.3% | 184 г |
| Хлор, Cl | 16.64 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.556 мг | 18 мг | 53.1% | 10% | 188 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.5% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 1.173 мкг | 10 мкг | 11.7% | 2.2% | 853 г |
| Литий, Li | 42 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2925 мг | 2 мг | 64.6% | 12.2% | 155 г |
| Медь, Cu | 957.82 мкг | 1000 мкг | 95.8% | 18.1% | 104 г |
| Молибден, Mo | 8.182 мкг | 70 мкг | 11.7% | 2.2% | 856 г |
| Никель, Ni | 103.636 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.764 мкг | 55 мкг | 34.1% | 6.5% | 293 г |
| Стронций, Sr | 9.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.91 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 13836 г |
| Хром, Cr | 3.16 мкг | 50 мкг | 6.3% | 1.2% | 1582 г |
| Цинк, Zn | 5.9755 мг | 12 мг | 49.8% | 9.4% | 201 г |
| Цирконий, Zr | 1.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.929 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.195 г | ~ | |||
| Валин | 0.542 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.283 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.465 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.801 г | ~ | |||
| Лизин | 0.345 г | ~ | |||
| Метионин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.475 г | ~ | |||
| Треонин | 0.454 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.532 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.873 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.475 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.802 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.373 г | ~ | |||
| Пролин | 0.449 г | ~ | |||
| Серин | 0.565 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.42 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 114.545 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.071 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.88 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.699 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.572 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.2 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.356 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.85 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.171 г | min 16.8 г | 66.5% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.116 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.828 г | от 11.2 до 20.6 г | 96.7% | 18.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.828 г | ~ |
Энергетическая ценность Урбеч кунжутный с мёдом и кокосом составляет 528,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».