| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.4% | 1056 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 1.7% | 1474 г |
| Углеводы | 79 г | 219 г | 36.1% | 9.2% | 277 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.1% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.935 мг | 1.5 мг | 62.3% | 15.9% | 160 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.19 мг | 1.8 мг | 66.1% | 16.8% | 151 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.19 мг | 2 мг | 59.5% | 15.1% | 168 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.25 мкг | 10 мкг | 42.5% | 10.8% | 235 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 520 мг | 1000 мг | 52% | 13.2% | 192 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пшеница с медом составляет 393 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».