| Творог нежирный 0,6% | 110 г |
| Сливки пастеризованные 8,0% жирности | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.5 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2017 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 20% | 598 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.6% | 2667 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.6% | 7821 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.6% | 7692 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 10.7% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 25.69 мг | 500 мг | 5.1% | 6.1% | 1946 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 4.6% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 6.8% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.25 мкг | 400 мкг | 6.1% | 7.3% | 1649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.816 мкг | 3 мкг | 27.2% | 32.6% | 368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 4.941 мкг | 50 мкг | 9.9% | 11.9% | 1012 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4025 мг | 20 мг | 12% | 14.4% | 832 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.97 мг | 2500 мг | 3.7% | 4.4% | 2689 г |
| Кальций, Ca | 89.31 мг | 1000 мг | 8.9% | 10.7% | 1120 г |
| Магний, Mg | 15.78 мг | 400 мг | 3.9% | 4.7% | 2535 г |
| Натрий, Na | 227.17 мг | 1300 мг | 17.5% | 21% | 572 г |
| Сера, S | 128.42 мг | 1000 мг | 12.8% | 15.3% | 779 г |
| Фосфор, P | 124.1 мг | 800 мг | 15.5% | 18.6% | 645 г |
| Хлор, Cl | 379.11 мг | 2300 мг | 16.5% | 19.8% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.202 мг | 18 мг | 1.1% | 1.3% | 8911 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.7% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 1.243 мкг | 10 мкг | 12.4% | 14.9% | 805 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Медь, Cu | 36.74 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 4.4% | 2722 г |
| Молибден, Mo | 5.91 мкг | 70 мкг | 8.4% | 10.1% | 1184 г |
| Селен, Se | 16.59 мкг | 55 мкг | 30.2% | 36.2% | 332 г |
| Фтор, F | 43.43 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9210 г |
| Цинк, Zn | 0.2707 мг | 12 мг | 2.3% | 2.8% | 4433 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рассыпчатый творог Валио составляет 83,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».