| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Соус Краснодарский [Буздякский] | 70 г |
| Соевый соус | 51 г |
| Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке [ВкусВилл] | 405 г |
| Сок ананасовый | 147 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Куриная грудка (филе) | 802 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.3 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1767 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 18% | 580 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.1% | 3294 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 2.9% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 77.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2944 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3.1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 44.82 мг | 500 мг | 9% | 9.4% | 1116 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.815 мг | 5 мг | 16.3% | 17.1% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.442 мг | 2 мг | 22.1% | 23.2% | 452 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.323 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7515 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 4% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 1.3% | 8257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 2.2% | 4673 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2406 мг | 20 мг | 21.2% | 22.2% | 472 г |
| Ниацин | 5.897 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.46 мг | 2500 мг | 7.4% | 7.8% | 1348 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11737 г |
| Магний, Mg | 50.19 мг | 400 мг | 12.5% | 13.1% | 797 г |
| Натрий, Na | 350.61 мг | 1300 мг | 27% | 28.3% | 371 г |
| Сера, S | 124.52 мг | 1000 мг | 12.5% | 13.1% | 803 г |
| Фосфор, P | 99 мг | 800 мг | 12.4% | 13% | 808 г |
| Хлор, Cl | 241.75 мг | 2300 мг | 10.5% | 11% | 951 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.847 мг | 18 мг | 4.7% | 4.9% | 2125 г |
| Йод, I | 3.23 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.3% | 4644 г |
| Кобальт, Co | 4.895 мкг | 10 мкг | 49% | 51.4% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.5% | 4255 г |
| Медь, Cu | 45.94 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 4.8% | 2177 г |
| Молибден, Mo | 6.29 мкг | 70 мкг | 9% | 9.4% | 1113 г |
| Селен, Se | 12.318 мкг | 55 мкг | 22.4% | 23.5% | 447 г |
| Фтор, F | 69.98 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.8% | 5716 г |
| Хром, Cr | 13.46 мкг | 50 мкг | 26.9% | 28.2% | 371 г |
| Цинк, Zn | 0.7321 мг | 12 мг | 6.1% | 6.4% | 1639 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.841 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.995 г | ~ | |||
| Валин | 0.711 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.716 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.619 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.084 г | ~ | |||
| Лизин | 1.434 г | ~ | |||
| Метионин | 0.246 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.468 г | ~ | |||
| Треонин | 0.607 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.208 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.583 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.71 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.069 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.113 г | ~ | |||
| Глицин | 0.505 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.577 г | ~ | |||
| Пролин | 0.561 г | ~ | |||
| Серин | 0.557 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.493 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.217 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.049 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.385 г | min 16.8 г | 2.3% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.315 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица с ананасами составляет 95,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».