| Какао-порошок | 7 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.6% | 4471 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.3% | 3733 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.1% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 19% | 1818 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2436 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.1% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 9.3% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 7.94 мг | 500 мг | 1.6% | 5.5% | 6297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 7.6% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3.1% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.742 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.4% | 14588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 7.6% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 1.077 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.6% | 4643 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4979 мг | 20 мг | 2.5% | 8.7% | 4017 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.46 мг | 2500 мг | 3.8% | 13.1% | 2619 г |
| Кальций, Ca | 44.96 мг | 1000 мг | 4.5% | 15.6% | 2224 г |
| Магний, Mg | 17.74 мг | 400 мг | 4.4% | 15.2% | 2255 г |
| Натрий, Na | 18.14 мг | 1300 мг | 1.4% | 4.8% | 7166 г |
| Сера, S | 12.81 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.5% | 7806 г |
| Фосфор, P | 49.4 мг | 800 мг | 6.2% | 21.5% | 1619 г |
| Хлор, Cl | 36.08 мг | 2300 мг | 1.6% | 5.5% | 6375 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.693 мг | 18 мг | 3.9% | 13.5% | 2597 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.2% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 0.284 мкг | 10 мкг | 2.8% | 9.7% | 3521 г |
| Марганец, Mn | 0.1416 мг | 2 мг | 7.1% | 24.6% | 1412 г |
| Медь, Cu | 140.97 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 48.8% | 709 г |
| Молибден, Mo | 4.361 мкг | 70 мкг | 6.2% | 21.5% | 1605 г |
| Олово, Sn | 4.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.309 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.1% | 17799 г |
| Стронций, Sr | 5.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.33 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.9% | 5107 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.5% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.343 мг | 12 мг | 2.9% | 10% | 3499 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.336 г | min 16.8 г | 2% | 6.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% |
Энергетическая ценность Какао _1 составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».