| Куриная грудка (филе) (Варка) | 115 г |
| Легкий майонезный соус | 155 г |
| Огурец, грунтовый | 157 г |
| Крабовые палочки "Квэн" | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1797 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 10.2% | 1041 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 9% | 1191 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 3.1% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 1.8% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.7 мкг | 900 мкг | 2% | 2.1% | 5085 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 1.74 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 28736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 1.7% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.158 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 34542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.89 мг | 90 мг | 3.2% | 3.4% | 3114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 4.2% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3595 мг | 20 мг | 11.8% | 12.6% | 848 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.33 мг | 2500 мг | 3.1% | 3.3% | 3233 г |
| Кальций, Ca | 8.35 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 11976 г |
| Магний, Mg | 17.18 мг | 400 мг | 4.3% | 4.6% | 2328 г |
| Натрий, Na | 3.97 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 32746 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 4.9% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 7.24 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 31768 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 2.2% | 4688 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.6% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 2.197 мкг | 10 мкг | 22% | 23.5% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.0563 мг | 2 мг | 2.8% | 3% | 3552 г |
| Медь, Cu | 45.9 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 4.9% | 2179 г |
| Молибден, Mo | 2.621 мкг | 70 мкг | 3.7% | 3.9% | 2671 г |
| Селен, Se | 0.087 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 63218 г |
| Фтор, F | 4.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 81301 г |
| Хром, Cr | 7.04 мкг | 50 мкг | 14.1% | 15% | 710 г |
| Цинк, Zn | 0.3392 мг | 12 мг | 2.8% | 3% | 3538 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салатиз курицы и крабовых палочек составляет 93,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».