| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 602 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 4% | 420 г |
| Жиры | 48.6 г | 56 г | 86.8% | 14.4% | 115 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 1.4% | 1184 г |
Энергетическая ценность Семечки составляет 602 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».