| Вода | 3000 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Клюква (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 11.3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.8% | 20000 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 31.6% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.17 мг | 500 мг | 294118 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1.5% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.031 мкг | 400 мкг | 1290323 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 3.8% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 1.5% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 3.125 мкг | 50 мкг | 6.3% | 47.4% | 1600 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0094 мг | 20 мг | 212766 г | ||
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.81 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.5% | 65617 г |
| Кальций, Ca | 4.75 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.8% | 21053 г |
| Кремний, Si | 0.047 мг | 30 мг | 0.2% | 1.5% | 63830 г |
| Магний, Mg | 1.41 мг | 400 мг | 0.4% | 3% | 28369 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Сера, S | 1.06 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 94340 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 1.52 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 151316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.5% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 3.8% | 22222 г |
| Литий, Li | 0.109 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 4.5% | 15748 г |
| Медь, Cu | 2.47 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.5% | 40486 г |
| Молибден, Mo | 1.656 мкг | 70 мкг | 2.4% | 18% | 4227 г |
| Никель, Ni | 0.531 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.06 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 18% | 4253 г |
| Цинк, Zn | 0.0031 мг | 12 мг | 387097 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 13,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».