| Морковь, красная | 918 г |
| Масло растительное подсолнечное | 175 г |
| Чеснок луковица | 23 г |
| Сахар песок | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.4 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 722 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.9% | 5067 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 14.9% | 287 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 2.5% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 5.4% | 800 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2040 мкг | 900 мкг | 226.7% | 97.1% | 44 г |
| бета Каротин | 12.24 мг | 5 мг | 244.8% | 104.9% | 41 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.8% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 0.59 мг | 500 мг | 0.1% | 84746 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 2.4% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 3.2% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.257 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4321 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.36 мг | 90 мг | 6% | 2.6% | 1679 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.416 мг | 15 мг | 2.8% | 1.2% | 3606 г |
| Витамин Н, биотин | 0.612 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8170 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.5 мкг | 120 мкг | 11.3% | 4.8% | 889 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1936 мг | 20 мг | 6% | 2.6% | 1676 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.79 мг | 2500 мг | 8.4% | 3.6% | 1186 г |
| Кальций, Ca | 32.28 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.4% | 3098 г |
| Магний, Mg | 39.53 мг | 400 мг | 9.9% | 4.2% | 1012 г |
| Натрий, Na | 21.9 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.7% | 5936 г |
| Фосфор, P | 58.7 мг | 800 мг | 7.3% | 3.1% | 1363 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.767 мг | 18 мг | 4.3% | 1.8% | 2347 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.23 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1% | 4348 г |
| Марганец, Mn | 0.0207 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 9662 г |
| Медь, Cu | 3.32 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30120 г |
| Селен, Se | 0.465 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 11828 г |
| Цинк, Zn | 0.0261 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 45977 г |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски составляет 233,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».