Мой здоровый рацион

Рецепт кофе обычый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе обычый

Кофе натуральный, молотый 25 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе обычый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.4 ккал 1684 ккал 0.9% 5.8% 10935 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 9.1% 6909 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 13% 5091 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.6% 73000 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 32.5% 2000 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 26.6% 2444 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.9% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 5.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.4852 мг 20 мг 7.4% 48.1% 1347 г
Макроэлементы
Калий, K 123.08 мг 2500 мг 4.9% 31.8% 2031 г
Кальций, Ca 15.46 мг 1000 мг 1.5% 9.7% 6468 г
Магний, Mg 16.31 мг 400 мг 4.1% 26.6% 2452 г
Натрий, Na 0.98 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 132653 г
Сера, S 0.92 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 108696 г
Фосфор, P 15.2 мг 800 мг 1.9% 12.3% 5263 г
Хлор, Cl 1.29 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.409 мг 18 мг 2.3% 14.9% 4401 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.6% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 181818 г
Фтор, F 92.31 мкг 4000 мкг 2.3% 14.9% 4333 г

Энергетическая ценность кофе обычый составляет 15,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов