| Перец сладкий (Пассерование) | 503 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 7% | 3619 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 8.5% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 38.8% | 645 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 366.9 мкг | 900 мкг | 40.8% | 102% | 245 г |
| бета Каротин | 2.202 мг | 5 мг | 44% | 110% | 227 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 18.3% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 17% | 1463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.484 мг | 2 мг | 24.2% | 60.5% | 413 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.129 мкг | 400 мкг | 4% | 10% | 2480 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 129.03 мг | 90 мг | 143.4% | 358.5% | 70 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.129 мг | 15 мг | 7.5% | 18.8% | 1329 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6129 мг | 20 мг | 8.1% | 20.3% | 1240 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255 мг | 2500 мг | 10.2% | 25.5% | 980 г |
| Кальций, Ca | 12.65 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.3% | 7905 г |
| Магний, Mg | 10.95 мг | 400 мг | 2.7% | 6.8% | 3653 г |
| Натрий, Na | 3.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 42904 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 7.8% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 11% | 2278 г |
Энергетическая ценность Овощи тушеные от 06.08.2014г. составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».