Мой здоровый рацион

Рецепт Лимонад апельсин-лимон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонад апельсин-лимон

Сок лимонный 260 г
Сок апельсиновый 100 г
Мед пчелиный 60 г
Вода 1600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад апельсин-лимон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.7 ккал 1684 ккал 1.1% 6.2% 9514 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.6% 76000 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 9.6% 5919 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 23.7% 2393 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.6% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.7% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.1% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.6% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.1% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.465 мкг 400 мкг 0.1% 0.6% 86022 г
Витамин C, аскорбиновая 6.97 мг 90 мг 7.7% 43.5% 1291 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.037 мг 15 мг 0.2% 1.1% 40541 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0548 мг 20 мг 0.3% 1.7% 36496 г
Макроэлементы
Калий, K 29.46 мг 2500 мг 1.2% 6.8% 8486 г
Кальций, Ca 10.2 мг 1000 мг 1% 5.6% 9804 г
Магний, Mg 2.43 мг 400 мг 0.6% 3.4% 16461 г
Натрий, Na 3.59 мг 1300 мг 0.3% 1.7% 36212 г
Сера, S 0.86 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 116279 г
Фосфор, P 3.7 мг 800 мг 0.5% 2.8% 21622 г
Хлор, Cl 1.75 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 131429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.055 мг 18 мг 0.3% 1.7% 32727 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 111111 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.6% 86957 г
Медь, Cu 2.36 мкг 1000 мкг 0.2% 1.1% 42373 г
Фтор, F 85.83 мкг 4000 мкг 2.1% 11.9% 4660 г
Цинк, Zn 0.0028 мг 12 мг 428571 г

Энергетическая ценность Лимонад апельсин-лимон составляет 17,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».