Рецепт Лимонад апельсин-лимон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонад апельсин-лимон

Сок лимонный	260 г
Сок апельсиновый	100 г
Мед пчелиный	60 г
Вода	1600 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад апельсин-лимон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.7 ккал	1684 ккал	1.1%	6.2%	9514 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.6%	76000 г
Углеводы	3.7 г	219 г	1.7%	9.6%	5919 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	23.7%	2393 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.6%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.7%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1.1%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.6%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	1.1%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.465 мкг	400 мкг	0.1%	0.6%	86022 г
Витамин C, аскорбиновая	6.97 мг	90 мг	7.7%	43.5%	1291 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.037 мг	15 мг	0.2%	1.1%	40541 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0548 мг	20 мг	0.3%	1.7%	36496 г
Макроэлементы
Калий, K	29.46 мг	2500 мг	1.2%	6.8%	8486 г
Кальций, Ca	10.2 мг	1000 мг	1%	5.6%	9804 г
Магний, Mg	2.43 мг	400 мг	0.6%	3.4%	16461 г
Натрий, Na	3.59 мг	1300 мг	0.3%	1.7%	36212 г
Сера, S	0.86 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	116279 г
Фосфор, P	3.7 мг	800 мг	0.5%	2.8%	21622 г
Хлор, Cl	1.75 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	131429 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.055 мг	18 мг	0.3%	1.7%	32727 г
Йод, I	0.06 мкг	150 мкг			250000 г
Кобальт, Co	0.009 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	111111 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	0.6%	86957 г
Медь, Cu	2.36 мкг	1000 мкг	0.2%	1.1%	42373 г
Фтор, F	85.83 мкг	4000 мкг	2.1%	11.9%	4660 г
Цинк, Zn	0.0028 мг	12 мг			428571 г

Энергетическая ценность Лимонад апельсин-лимон составляет 17,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок