Мой здоровый рацион

Калорийность Детская каша овсяная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детская каша овсяная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 367 ккал 1684 ккал 21.8% 5.9% 459 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 3.6% 752 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 2.6% 1057 г
Углеводы 74.7 г 219 г 34.1% 9.3% 293 г
Вода 4 г 2273 г 0.2% 0.1% 56825 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 5.4% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.2% 2250 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 1.1% 2500 г
Макроэлементы
Калий, K 219 мг 2500 мг 8.8% 2.4% 1142 г
Кальций, Ca 44 мг 1000 мг 4.4% 1.2% 2273 г
Магний, Mg 86 мг 400 мг 21.5% 5.9% 465 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г
Фосфор, P 273 мг 800 мг 34.1% 9.3% 293 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.9 мг 18 мг 16.1% 4.4% 621 г

Энергетическая ценность Детская каша овсяная составляет 367 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».