Мой здоровый рацион

Калорийность Феррагематоген. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Феррагематоген".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 94 ккал 1684 ккал 5.6% 6% 1791 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 2.2% 4750 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 2.7% 4000 г
Углеводы 18.3 г 219 г 8.4% 8.9% 1197 г
Вода 33.9 г 2273 г 1.5% 1.6% 6705 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31.3 мкг 900 мкг 3.5% 3.7% 2875 г
Ретинол 0.028 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.9% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.253 мг 1.8 мг 14.1% 15% 711 г
Витамин В4, холин 20 мг 500 мг 4% 4.3% 2500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.533 мг 5 мг 10.7% 11.4% 938 г
Витамин В6, пиридоксин 1 мг 2 мг 50% 53.2% 200 г
Витамин В9, фолаты 50 мкг 400 мкг 12.5% 13.3% 800 г
Витамин В12, кобаламин 0.333 мкг 3 мкг 11.1% 11.8% 901 г
Витамин C, аскорбиновая 25 мг 90 мг 27.8% 29.6% 360 г
Витамин D, кальциферол 0.033 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 30303 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.133 мг 15 мг 0.9% 1% 11278 г
Витамин Н, биотин 2.133 мкг 50 мкг 4.3% 4.6% 2344 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.2 мг 20 мг 6% 6.4% 1667 г
Ниацин 0.133 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 247.4 мг 2500 мг 9.9% 10.5% 1011 г
Кальций, Ca 208.8 мг 1000 мг 20.9% 22.2% 479 г
Магний, Mg 24.53 мг 400 мг 6.1% 6.5% 1631 г
Натрий, Na 97.52 мг 1300 мг 7.5% 8% 1333 г
Сера, S 48.13 мг 1000 мг 4.8% 5.1% 2078 г
Фосфор, P 152.4 мг 800 мг 19.1% 20.3% 525 г
Хлор, Cl 158.85 мг 2300 мг 6.9% 7.3% 1448 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.25 мг 18 мг 34.7% 36.9% 288 г
Йод, I 4.67 мкг 150 мкг 3.1% 3.3% 3212 г
Кобальт, Co 1.333 мкг 10 мкг 13.3% 14.1% 750 г
Марганец, Mn 0.0049 мг 2 мг 0.2% 0.2% 40816 г
Медь, Cu 125 мкг 1000 мкг 12.5% 13.3% 800 г
Молибден, Mo 0.213 мкг 70 мкг 0.3% 0.3% 32864 г
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 3.8% 2750 г
Фтор, F 36.67 мкг 4000 мкг 0.9% 1% 10908 г
Цинк, Zn 0.6667 мг 12 мг 5.6% 6% 1800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.667 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 49.3 г ~
Лактоза 8.3 г ~
Сахароза 29 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.889 г ~
Аргинин* 0.16 г ~
Валин 0.302 г ~
Гистидин* 0.113 г ~
Изолейцин 0.279 г ~
Лейцин 0.359 г ~
Лизин 0.36 г ~
Метионин 0.11 г ~
Метионин + Цистеин 0.153 г ~
Треонин 0.203 г ~
Триптофан 0.063 г ~
Фенилаланин 0.213 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.44 г ~
Заменимые аминокислоты 3.008 г ~
Аланин 0.157 г ~
Аспарагиновая кислота 0.353 г ~
Глицин 0.093 г ~
Глутаминовая кислота 1.061 г ~
Пролин 0.52 г ~
Серин 0.279 г ~
Тирозин 0.225 г ~
Цистеин 0.046 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 4.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 20 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.72 г min 16.8 г 10.2% 10.9%
18:1 Олеиновая (ud) 1.647 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.213 г от 11.2 до 20.6 г 1.9% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.12 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.04 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.053 г ~

Энергетическая ценность Феррагематоген составляет 94 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов